ENTRENOS PISCINA
Lunes
Descanso
Martes
200m suaves estilos
2X 400m / 2´ haciendo: un aumento progresivo de la intensidad cada 100m, partiendo de: Ju 69´´, Jo 55´´, R 57´´, S 56´´ y P 67´´ y D57´´
200m suaves crol jugando con respiración
200m suaves libres
Miércoles
4 X 350 / 1´ a aproximadamente ( Ju 77´´, Jo 53´´, R 57´´, S 59´´ y P 68´´ y D 57´´)
Jueves
Descanso
Viernes
Sobre 1500m nado libre a ritmo Light, gustándonos en el nado
ENTRENO CARRERA
Esta semana tenemos Moixent, así que habrá que entrenar un poco el llano y el asfalto, que hace mucho que no nos ponemos las zapas sin tacos.
ENTRENO BICI
El lunes haremos la clásica hasta el puerto de Bocairente como va siendo costumbre estas semanas.
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