Entrenos semana 30 de Junio a 6 de Julio

ENTRENOS PISCINA:

Esta semana seguimos con semana neutra

Lunes
Descanso

Martes
Nado 1500m suaves
(metemos estilos al gusto de cada uno)

Miércoles
Continuo variable2 x 15´ / 1´30´´ (5´light, 5´rápido, 5´light)
400m vuelta a la calma muy light

Jueves
40´ de nado continuo Light

Viernes
Descanso

*en caso de semana en la que nos notemos muy cansados y fatigados se puede prescindir de Martes o Jueves, al gusto.


ENTRENO CARRERA:

Esta semana está el calendario un poco apretado con las travesias de Guadalest y Pinet, así que como mucho podremos hacer un trote suave el martes o miércoles.


ENTRENO BICI:

Para la bici ya no nos queda tiempo, así que la semana que viene veremos ...